Il metodo di ginnastica Pilates, basato su ricerche scientifiche nel campo della biomeccanica, della kinesiologia e dell'apprendimento motorio, deve il suo nome all'inventore, tedesco Joseph H. Pilates. È in sostanza un regime di allenamento fisico basato sui movimenti naturali del corpo.
 

Come si svolge e a cosa serve una lezione di Pilates?

Si impara una serie di esercizi che fanno lavorare tutto il corpo, consentendo risultati rapidi e duraturi sulla postura, sulla respirazione, sulla concentrazione e sul controllo.

Si lavora con rigore, senza gravare troppo sulle giunture. Molti esercizi consentono di rinforzare e allungare il corpo rimanendo supini, seduti o inginocchiati.
Il lavoro detto matwork viene fatto per lo più senza strumenti, con il semplice ausilio di materassino, palle ed elastici.
In sintesi un sistema di esercizi unico e scientifico per risultati duraturi: un corpo snello e ben modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore, e il tutto ottenuto attraverso esercizi piacevoli, divertenti, stimolanti e mai monotoni.
Per informazioni e iscrizioni:
e-mail luciana@danza-e.com
tel. 3405889511

 

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